Купила книгу (была скидка!так бы не купила...) "Идеальное тело за 20 минут", в названии которой привлекла фраза - "за 20 минут".
Марсик уже оценил!
Я понимаю, что идеального тела у меня не будет. К этому не стремлюсь даже. Как говорится, в здоровом теле- здоровый дух! А, вот, комплекс упражнений мне интересен. Не хочу тратить время на спортзал. Занимаясь дома, экономишь минимум пару часов, а то и три часа!
Парень- практикующий тренер, диетолог, одним словом, методика у него интересная, проверенная временем, всё логично. По полочкам разложил,
Конечно,в интернете всё сейчас можно почитать,посмотреть ролики, найти нужное. Но опять же, книга экономит время.
А так, просмотрела, смысл такой - разумное питание и сложные упражнения, разнообразные, регулярные. Но 20 минут в день!!!
А к идеалу надо стремиться всё-таки, ради спортивного интереса!