August 24th, 2014

"Уж небо осенью дышало"

В Питере, так уже дышит по полной! Так что, тема - актуальная:

От теплого лета остались считанные дни, вот-вот на смену жаре придет прохлада, а тучи наведут тень на ярко-синее небо. Чтобы осенью не страдать от депрессии, простуд, упадка сил и прочих сезонных неприятностей, начинайте готовиться к этому времени года уже сейчас.

Подходящая одежда
Самая распространенная осенняя болезнь – ОРЗ, в обиходе – простуда. Ее обычно провоцирует переохлаждение или перегревание, которое ослабляет иммунную защиту организма и помогает вирусам размножиться. Чтобы переохладиться, достаточно одеться не по погоде. Ведь ранним утром достаточно холодно, днем греет солнце, а вечером может и дождь пойти. Наш совет – приучите себя одеваться многослойно. Тонкая блузка или рубашка, сверху жилет, на него – легкая куртка. По мере «разогревания» атмосферы верхняя одежда легко снимается и так же легко надевается по мере охлаждения.

Второй секрет правильной одежды – равномерные слои, чтобы не мерзли отдельные части тела. С этой точки зрения лучше легкий свитер и легкие летние брюки, чем шорты и теплый свитер.

Правильное питание
Collapse )