March 18th, 2017

Приятно и полезно

Вчера была на пилатесе. Позавчера просто занималась на тренажёрах. И то, что мы делали на пилатесе, как раз, помогло избавить тело от "постощущений" - мышцы-то болели. Но упражнения на занятиях пилатеса с роллером - это нечто! Просто "секс с роллером" какой-то! Один мужик (собственно, один и был среди девчат!) даже постанывал... от неприятных ощущений от роллера. А потом, наоборот, от удовольствия! Я не была на пилатесе с 2012 года. Оказывается, говорят, мячи уже не актуальны, а вот роллеры... Если честно, мне понравилось! Признаюсь, тоже охала... "Прокатала" все мышцы - круто!
Вот тут на видео девушка хорошо показывает, как надо массировать мышцы с помощью роллера, чтобы их расслабить.