January 28th, 2019

Просто, полезно и интересно!

Купила ролик (или валик) для фитнеса и массажа мышц.С такой приспособой очень удобно растягиваться и массировать "триггерные точки", которые возникают при перенапряжении, постоянной нагрузке мышц, при нарушении осанки, одним словом - застойные явления в мышцах, они есть у каждого.
Посмотрела упражнения на Ютубе. Они простые. Прокатываешь и расслабляешься.Главное - терпение. И всё делать вдумчиво, медленно. Марсик одобрил.
Collapse )