Инна Клименко (innaklimenko) wrote,
Инна Клименко
innaklimenko

Category:

Как жить долго и сохранить здоровье

Из интервью с врачом Лео Бокерия. Имя этого замечательного врача, делающего самые сложные операции на сердце, известно всем. Многим он спас жизнь. Вот и сейчас, когда ему уже под 80, продолжает оперировать.

Итак, совет уважаемого доктора:
"Прежде всего, соблюдать режим дня. Это предполагает исключение всех излишеств – не переедать, не перепивать. Важен сон, который должен быть здоровым и достаточным. Даже если человек, работает в третью смену, он должен стремиться ложиться в одно и тоже время. В моем представлении для того, чтобы быть здоровым, надо в жизни сделать что-то хорошее, ну или, по крайней мере, стремиться к этому. Утром, когда встаешь, даже если нет настроения, нужно подумать о чем-то хорошее — песенку спеть или анекдот вспомнить. Поделиться своим хорошим настроением со своими близкими, они расскажут что-то приятное тебе в ответ. Приходишь на работу, заражаешь таким настроением других. И оказывается, что жить-то хочется, а вокруг тебя интересные приятные люди. Как видите, быть здоровым – достаточно просто."

И ещё :"Как известно, пешие прогулки – очень полезны для здоровья. Человек, который каждый день проходит по 10 тысяч шагов в среднем живет на шесть лет дольше."

[Источник]http://sochilens.ru/2018/09/03/leo-bokeriya-byt-zdorovym-dostatoch/
Tags: здоровый дух, здоровье, интересное, личность
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments